Ostrawia WPC - 80 Białkio, HMBOLON - kapsułki, BCAA - kapsułki, to są odżywki ktore stosuję. Trenuję w poniedz., środę, piątek nie trenuje we wtorek, czwartek, sobotę i niedzielę. Jak powinienem brać te odżywki i czy mogę je mieszać ze sobą ? Z góry dziekuję za pomoc....pozdrawiam
Jakies dobre mono ostatnimi czasy wyszlo czy wciagac obojetnie jakie? Co do bcaa, to jak to brac? bo na bjj nie pijemy w czasie treningow Wiec jak mniemam pic po? Od razu? Jak bcaa podczas treningu na silce? Jak wegle i bialko podczas silki i bjj? Pozdro :)
[...] wziaz mitotropin dopiero za tyzien ale zdecydowalem sie brac od dzisiaj. tak ze jestem po 1 tabletce i 2 posilkach. narazie siedze w pracy i nic specjalnego sie nie dzieje. jak dalej nie bedzie efektow specjalnych to kiedy startowac z 2 tabletkami? i jak sobie rozplanowac bcca kreatyne bialko i zarcie po treningu? tzn jaka kolejnosc i jakie [...]
Szczypior, niby stary a głupi %-) Jak można nie tylko brać pod uwagę zdanie kolesia, który ma komiksy na pejsie, a jeszcze z nim próbować dyskutować. Jakiś no name z komiksami - serio? Tak Ci się nudzi?
-Jak najmniejsza skuteczna dawka - jak najmniej orali , chociaż to Kwestia sporna bo niektórzy je dobrze tolerują - PROFILAKTYKA - nie mieszać za często saa z mocnym alko i twardymi dragami -Jeżeli nie jest się pro to cykle delikatne no i jeszcze zapomnialem zapytac o profilaktyke. moglbys rozwinac? wiadomo, jak leca orale to oslaniamy watrobe, [...]
ale ja nie chce robic wycinki.. 5 posilków wszystkie po przynajmniej 35 g bialka ryze gracham i tak dalej jedynie codziennie rower + bierznia (5lat) pakman to jak jestes w stane to napisz jak to brac i czy dobre polaczenie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bierze się zwykle dopiero po conajmniej półrocznym okresie regularnych treningów na siłowni mając przez cały ten czas dobry plan treningowy i porządną dietę. Jako ktoś kto nie ma żadnego doświadczenia w treningach na siłowni nie powinieneś brać kreatyny. Bo jak teraz na początku przygody z siłownią weźmiesz kreatynę, to co weźmiesz za 2 lata ?
krzykacz-jak to wyglada z tymi lekami na nadcisnienie przy SAA,trzeba je brac cały czas ? Czy jak odstawie leki to cisnienie automatycznie znowu skoczy w góre?Czy sa jakies przeciwskazania/skutki uboczne brania długotrwale np.Prestarium bo narazie nie mam zamiaru schodzic z SAA a z tym cisnieniem musze cos zrobic.
[...] to się tyczy bezpośrednio tego cyklu. Ostatecznie odblokowałem się samym klomem (24 tabsy) ostatni tabs poszedł 13 września a więc prawie miesiąc temu. Ogólnie samopoczucie jak i energia i motywacja na poziomie bardzo dobrym. Siła z cyklu pozostała jak i żyły które powyłaziły na trenie też. Co mnie jednak niepokoi to, że pomimo że już jestem 2 [...]
[...] mogę przytyć nie tracąc proporcji? aktualnie 86kg na 185cm. Co do supli to wiem, że nie ma specjalnych na siłę chodziło mi, żeby za bardzo nie zalało tłuszczem. Plan na siłę jakiś mam ułożony na razie jestem bardzo zadowolony nie tyle z przyrostów a efektów!:] Co do stawów to dzięki za rady na pewno poczytam opinie i coś wybiorę bo naprawdę robi [...]
i jeszcze co do tych "tabletek na wzrok" byl wczesniej taki watek, to osobiscie bralem takie tabletki jakis czas temu, jednak nie sa to tabletki ktore cudownie lecza, oczywiscie jakos tam pomagaja poniewaz zawieraja wyciag chyba z czarnej jagody (ale pewny nie jestem) i maja pozytywny wplyw na wzrok, te tabletki chyba sie nazywaja VISIC [...]
ja myślałem lajtowo, 2 tygodnie po 200 mg, ale teraz tak trochę z innej beczki - jak podczas brania tego z normalnym funkcjonowaniem w społeczeństwie?;-)idzie wytrzymać np. w robocie czy lepiej urlop brać?
[...] zamulony i senny Sylwetka po kilku dniach wygląda tragicznie ale to pewnie z braku glikogenu.Aktualnie jestem na masie ale w pasie poleciało sporo Oddech przyspieszony Ze jak nawijam w sklepie z klientem o oddech tracę i brak mi tchu.Dzis zona wyciągnęła mnie na spacer i bylo kilka górek Myślałem ze sie uduszę{{:-( astok100 Pytanie [...]
jak bym miał to kiedykolwiek brać ponownie to już z T3 i clenem , ale na DNP bym nie opierał swojej redukcji , dał bym je ostatnie 2 tygodnie i jeszcze tydzień pociągnął T3 dłużej :-)) A to dlatego aby metabolizm rozbujać przed braniem DNP bo na nim nie da się robić aero coś takiego bym zrobił 1-8 T3 50mcg 1-2 i 5-6 clen 160-200mg 7-8 DNP [...]
solaros bo mam troche bcaa na stanie a i wpadla mi puszka eaa i chcialem stestowac I zastanawialem sie nad ewentualnym braniem na stalem jesli zadziala tak jak powinno Jak bys polecil brac ten mix i prosze o odp na powyzsze pytania.
[...] dobrze zrozumialem? Ja mialem w zamysle zeby brac tylko okolo treningowo przed treningiem 30gr bcaa w czasie treningu tez z 15 gr bcaa popijac a po treningu dac z 40gr eaa jak Ty to widzisz? Myslalem nad dolaczeniem eaa bo ostatnio mam problem z regenreacja jak by gorzej sie regeneruje pomimo odpowiedniej podazy kalori bialek itd co prawda [...]
A dali jakieś zalecenia odnośnie leczenia? Proponuję nie czekać, co będzie, tylko żebyś profilaktycznie jadł co dzień ząbek surowego czosnku (trochę surowej cebuli, ewentualnie syrop z cebuli) , wit.D3,C (kiwi, cytryna), omega3, cynk. To samo z domownikami plus inne standardowe środki przeciwprzeziębieniowe (np. kurkuma, imbir w herbacie). Nawet [...]
mozliwe ze bez koksu osiagnales to co masz teraz. ja jak byłem pierwszy raz na silce wycisnalem 120kg i tez nikt nie mogl uwierzyc,a koks tylko u kumpli widzialem. tez zanm osobe co po 2 cyklach mono wyglada jakby miala pare cykli na mase i rzezbe,zaczynal od 60kg po cyklach z mono 80kg i bf 11%. gratuluje,a jak brałes koks to Ciebie dorwę. p.s.z [...]
[...] itd. ja nie mam zdania bo nigdy z tym nie miałem problemów , lecz cynk części pomógł przy problemach z pryszczami plus solarka/słońce i czysta miska jeśli chodzi o witaminy ja jestem ich dużym zwolennikiem i stosuje je od zawsze jak pamiętam jak masz już je brac kup jakieś z dobrym składem np. z tanich masz All nutrition czy SFD
Dawkowanie HMBolon
